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A5手帳リフィル/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録(横・左ページタイプ)★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

価格:580円
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お買い物の前に必ずminneお客様規約をご確認ください。

今度こそダイエットに成功したい!
そんな方のための、体重+体脂肪の記録表です。

体重または体脂肪を、
グラフに簡単に記入することができます◎

毎日、自分の体重を記録し客観視することで、
成功につながりやすくなります。

月間の習慣トラッカーを右ぺージにセットすれば、
見開きで体重・体脂肪の管理と、
運動や筋トレメニューのトラッカーが管理できます◎

\月間の習慣トラッカーはこちら!/
【右ページ】https://minne.com/items/25259846


・左上には、年度を記入し該当の月に印をつけます。

・グラフの1マスは4×4mmになっていて、
 1マス=200グラム、5マス=1キロとして使用します。

・左のグレーのボックスには体重を書きます。
 現在の体重を上から2番目ぐらいに書いておくのが
 おすすめです◎

・右のGOALには目標を記入します。

・右のピンクのWEIGHTとFATには、
 月の開始時の体重と体脂肪、
 月の終わりの体重と体脂肪を記入します。

・下の表にはその日の体重と体脂肪を記入します。
 D=DAY(日付)
 W=WEIGHT(体重)
 F=FAT(体脂肪)



◇こんな方におすすめ!
---------------------------------------------
◎今度こそダイエットを成功させたい方
◎健康管理を意識したい方




◇当店のリフィルの特徴
--------------------------------------------
「簡単に、おしゃれに、楽しく」
続けやすい手帳リフィル♪

◎忙しくても続けやすい
・決まったフォーマットが書きやすい

◎挫折しても復帰しやすい設計
 ・月や曜日が選択式
 ・日付は書き込み式

◎薄すぎず、厚すぎない用紙を採用
・裏移りしにくい
・破れにくい




◆こちらの商品は【左ページ(片面印刷)】です。
--------------------------------------------
◇【右ページ】はこちら
https://minne.com/items/26315631

 

◇商品の仕様
---------------------------------------------
◇ページ方向:左ページ(片面印刷)
◇枚数:24枚(2年分)
◇用紙サイズ:A5(幅148×縦210mm)
◇用紙の厚み:90kg(コピー用紙より厚みあり)
◇穴の数:6穴対応
※20穴ご希望の方はオプションよりご選択ください。

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作品情報
在庫数7 点サイズリフィルサイズ:A5(幅148×縦210mm)
配送方法・送料
配送方法配送エリア・備考送料追加送料発送までの目安
クリックポスト全国一律198円(0円) 3日後

※[発送までの目安]は、minneでの入金確認が完了してから作品が発送されるまでの予定日数です。

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購入時の注意点は下記URLページに記載しております。
ご購入前に必ず下記ページをご一読くださいませ。
https://minne.com/@coco-journal/letters/33736

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coco journal


coco journal

バレットジャーナル・手帳リフィルデザイン

coco journal

(174)

7月16日サイズ豊富な「カスタムベーシック」シリーズを販売開始しました◎

[全 174件]

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

ダイエットを始めて、アプリで管理していましたがスマホが壊れてしまい上手く移行できなくて、やる気がなくなる前に記入したくて購入させて頂きました。早い対応していただき助かりました。 グラフの目盛りも小さすぎず使いやすいです。 ありがとうございました。

A5手帳リフィル/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録(横・左ページタイプ)★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

A5手帳リフィル/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録(横・左ページタイプ)★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

大人っぽくて、素敵なリフィルが到着しました。 手帳を開くのが毎回楽しみです(*^_^*) ありがとうございました♡♡

お忙しい中、レビューいただきありがとうございます!デザインを気に入っていただきとても嬉しいです^^ダイエット頑張ってください!応援しています^^

今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

受け取りました。すごくお気に入りになりました!6穴で可愛いリフィルずっと探してて、なかなかなかったので嬉しいです(^^)やっと出会えました♪またよろしくお願いします︎m(_ _)m

お忙しい中レビューありがとうございます!当店のリフィルを選んでいただきありがとうございます!気に入っていただけてとても嬉しいです♡また、いつでもお待ちしております^^ありがとうございました(*^^*)

今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

こんにちは(*^^*)昨日届いてたのですが、夕方から仕事で確認が遅れてしまいすみません(><)先程お品物確認しました、画像よりも可愛くて、来年使うの本当に楽しみです。この度は本当に有難う御座いました!またご縁がありましたら宜しくお願い致します!

お忙しい中レビューをご記入いただきありがとうございます!お手元に商品が無事に到着したようで安心いたしました☺️来年からたくさんご活用いただけると幸いです♡楽しい手帳ライフを♪こちらこそまたのご縁がありましたら、よろしくお願いいたします🙇‍♀️✨

マイクロ5/M5・システム手帳リフィル/1年間のお掃除計画ができるクリーニングプランナー・バレットジャーナル【CBM5_CL02】

マイクロ5/M5・システム手帳リフィル/1年間のお掃除計画ができるクリーニングプランナー・バレットジャーナル【CBM5_CL02】

本日届きました❗️ どれもオシャレなデザインで気に入りました💕 M5アイテム増やしていただいて嬉しいです。 cocoさんのリフィルを使いたくて、他のサイズの手帳も欲しくなってしまいました。笑

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/家族の予定が一目でわかる月間スケジュール【4人家族用】バレットジャーナル・ルーズリーフ

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/家族の予定が一目でわかる月間スケジュール【4人家族用】バレットジャーナル・ルーズリーフ

無事に到着しました!!ありがとうございました✨ 可愛良いけど、シンプルで使い始めが楽しみです✨

透け感がおしゃれな手帳用ボタニカル・ディバイダー/手帳用リフィル【M5・マイクロ5】

透け感がおしゃれな手帳用ボタニカル・ディバイダー/手帳用リフィル【M5・マイクロ5】

商品受け取りました! カレンダーを最新のものに更新して送っていただき、ありがとうございます。 早速手帳に挟んで使わせていただきますね。 実物は画像で見る以上に素敵でした❤️

ミニ6・システム手帳リフィル/リスト型のマンスリーリフィル・バレットジャーナル【CBMIML02】

ミニ6・システム手帳リフィル/リスト型のマンスリーリフィル・バレットジャーナル【CBMIML02】

さっそく手帳に記入しました。 とても書きやすく、気に入っています📓 この度は、ありがとうございましたm(_ _)m

おしゃれで可愛いボタニカル・カレンダーカード/2021年6月~2022年5月

おしゃれで可愛いボタニカル・カレンダーカード/2021年6月~2022年5月

とてもお洒落で素敵なカレンダーです☺️ 手帳に挟み使わせて頂いています! この度はありがとうございました🥰

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