あなたが笑顔だと　わたしも笑顔

木製です。 今さら笑顔の効用の説明も必要ないかと思いますが、せっかくスペースがあるので！ ストレス解消効果 生まれた時点でストレスにさらされている我々。万事がストレスへ続く可能性を秘めた ストレスサバイバルをめぐる現代社会、ストレスコントロールは自己管理のひとつです。 そこに役立つのが笑顔。 人は笑顔の表情をつくると、脳内において「セロトニン」などの脳内麻薬物質が多く分泌されます。 これは別名「幸せホルモン」ともいわれており、幸せな気持ちをもたらします。 するとこのセロトニンの作用により、多幸感がもたらされ、ストレス軽減につながると考えられています。 なんとお手軽な軽減法でしょうか。自由時間にすきなことをするのがいかに重要かわかりますね。 免疫力を高める 笑顔には免疫力を高める効果があります。人体にはウイルスや細菌の脅威から 自身を守るNK細胞（ナチュラルキラー細胞）とＢ細胞という免疫細胞が存在します。 このふたつの細胞が減少すると免疫力が低下してしまうため、さまざまな病気にかかりやすく、 またガンを発症させてしまうとも言われています。この非常に重要な細胞たちは、 なんと笑うことによって活性化させる効果があるのです。 NK細胞が低下しているがん患者に漫才を見せて大笑いさせたところ、 NK細胞やB細胞は、人体に侵入した病原体を攻撃すると同時に、 体内で発生したがん細胞をも破壊するのです。 場の明るい雰囲気づくり 笑顔には、笑顔の当人だけではなく、その周囲にいる人間にも良い効果をもたらすことがわかっています。 それはスマイルパンデミック、笑顔の伝染です。「あくび」はよく伝染するといわれていますが、 ミラーニューロンという神経伝達物質によるもので、他人の行動や感情を、 「自分の事のように感じる」のがその理由なんだそうです。そして笑顔も伝染します。 スウェーデンにあるウプサラ大学の研究によると、 「人は笑顔の人を見ながら気難しいしかめ面をすることが難しい」のだそうです。 「つられて笑ってしまう」経験は皆さんもあるのではないでしょうか？ お笑い番組などの「録音笑い」はそのひとつですね。 まだまだあるみたいですが、今回はこのへんで…