âšã°ã©ããŒã·ã§ã³ããããããâš
âïžæ¥ã«ã©ãŒæ¡ãã³ã¯ãã¯ã€ãã§
ã¢ã¬ã³ãžå å·¥ããŸããââ*.ïŸ
âïžãå±ãéã¯çŽ2g
ïŒãåçã¯ãµã³ãã«ã§ãã®ã§
ãå±ãéã§ã¯ããããŸããïŒ
âäžå¯§ã«å å·¥ããŠããŸãã
èªèº«ã®å å·¥ã§ãã®ã§å®ç§ãæ±ããæ¹ã¯
ãæ§ãäžãã.
âïžã©ã¡ä»ãã®å Žå
ã©ã¡å å·¥ã¯ã°ã«ãŒã§ã€ããŠãããŸãã
å€å°ã®ã©ã¡èœã¡ã¯ãããŸãã®ã§ããããããäºæ¿ãã ããã
賌å
¥ãªãã·ã§ã³ãã©ãã©ã©ã¡éžæã§ã®
ãæå®ãç¡ãã賌å
¥é ããéã«ã¯
ã©ã¡æãã§ãéããããŠé ããŸãã®ã§
ãäºæ¿äžãããŸã
#ãããããã
#ã¬ãžã³
#ããŒããªãŠã
#ããŒããªãŠã è±æ
#ã¬ãžã³è±æ
#ããªã¶ãŒãããã©ã¯ãŒ
#è±
#ãããããã
#å å·¥è±æ
#è±æ
#ãªãªãžãã«è±æ
#ã¢ããã¯ãã¯ã¹ãµã·ã§
#ãã£ã³ãã«
#倧å°èŸ²å
#ã¢ã¬ã³ãžå å·¥
#ãã¢ã¹
#ããŒã
#è³æ
âšã°ã©ããŒã·ã§ã³ããããããâš
âïžæ¥ã«ã©ãŒæ¡ãã³ã¯ãã¯ã€ãã§
ã¢ã¬ã³ãžå å·¥ããŸããââ*.ïŸ
âïžãå±ãéã¯çŽ2g
ïŒãåçã¯ãµã³ãã«ã§ãã®ã§
ãå±ãéã§ã¯ããããŸããïŒ
âäžå¯§ã«å å·¥ããŠããŸãã
èªèº«ã®å å·¥ã§ãã®ã§å®ç§ãæ±ããæ¹ã¯
ãæ§ãäžãã.
âïžã©ã¡ä»ãã®å Žå
ã©ã¡å å·¥ã¯ã°ã«ãŒã§ã€ããŠãããŸãã
å€å°ã®ã©ã¡èœã¡ã¯ãããŸãã®ã§ããããããäºæ¿ãã ããã
賌å
¥ãªãã·ã§ã³ãã©ãã©ã©ã¡éžæã§ã®
ãæå®ãç¡ãã賌å
¥é ããéã«ã¯
ã©ã¡æãã§ãéããããŠé ããŸãã®ã§
ãäºæ¿äžãããŸã
#ãããããã
#ã¬ãžã³
#ããŒããªãŠã
#ããŒããªãŠã è±æ
#ã¬ãžã³è±æ
#ããªã¶ãŒãããã©ã¯ãŒ
#è±
#ãããããã
#å å·¥è±æ
#è±æ
#ãªãªãžãã«è±æ
#ã¢ããã¯ãã¯ã¹ãµã·ã§
#ãã£ã³ãã«
#倧å°èŸ²å
#ã¢ã¬ã³ãžå å·¥
#ãã¢ã¹
#ããŒã
#è³æ
ãµã€ãº
âïž
çºéãŸã§ã®ç®å®
3æ¥
é éæ¹æ³ã»éæ
å®åœ¢ïŒå€ïŒéµäŸ¿
250åïŒè¿œå éæïŒ0åïŒ
å šåœäžåŸ
å šåœäžåŸ
è³Œå ¥ã®éã®æ³šæç¹
å°åãè±æã§ãâš
äžå¯§ã«å å·¥ããŠããŸãã
èªèº«ã®å å·¥ã§ãã®ã§å®ç§ãæ±ããæ¹ã¯
ãæ§ãäžãã.