眠りを誘うアロマの香りﾟﾟ\(´O`/)°゜ﾟ

明日のことを考えると寝なきゃ。 でも、なかなか眠れない。 それはきっとまだ頭が頑張っていろいろ考えているからかも。 湯船につかったり、シャワー浴びて温まると 体温が下がって行く時に眠気がくるとも言われています。 眠れない時に手助けしてくれる香りもあると思います。 起きたい時はリフレッシュな香り。 寝たい時は反対のリラックスな香り。 人それぞれの感じ方があるので、自分自身がなんの香りを嗅ぐとリラックスして気持ちが落ち着くのかなって調べてみるのもいいかもです。 香りの物を販売しているお店でいろいろ嗅いでみるのも手です。 一般的にはレモン系はリフレッシュ、キツくない柔らかな花の香りや森林浴のような香りはリラックスとされています。 個人差があるので、ラベンダーでリラックスする人もいれば、ラベンダーの香りが好きではなくリラックス出来ない人もいます。 ラベンダー単品の香りが好みでなくても、好きな香りを混ぜてみると案外良い仕事をするかもしれません。 そんな発見がブレンドにはあります。 アロマエッセンシャルオイル（精油）を買わなくても、植木の植物でも、ドライハーブでも、工夫して香らせることはできますね。 枕元にリラックスできる香りと共におやすみなさい。 （皮膚に当たる場所に直接原液の精油は付けないように！）