緊急時のために毎日の体調管理

新型コロナウイルスが蔓延し、 日常が日常であることのありがたみを ひしひしと感じます。 一日一行日記で、 簡単に心身の記録をつける、 体調管理日記のご紹介です。 子どもが休みになり、 毎日熱を測るよう、学校からお達しがありました。 ちょっと気をつけることで、 不調があったときに、すぐに対処を考えることができます。 女性は、特に毎月のリズムが大切。 記載しておくことで、 体のリズムを知ることができます。 リズムが崩れた時は、何らかの不調があると 気づくことができます。 また、今のリズムが最適ではない場合、 修正しようと考えることもできます。 健康な生涯を過ごすためには、 毎日の体調管理が大切です。 皆さんも、気軽に書ける体調管理日記、 始めてみませんか？