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本気でダイエットしたい人のためのレコーディングダイエット手帳リフィル/かわいいA5サイズのシステム手帳リフィル(6穴)/バレットジャーナル

価格:680円残り4点
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お買い物の前に必ずminneお客様規約をご確認ください。

今度こそダイエットに成功したい!
そんな方のための、
レコーディングダイエット手帳リフィルです◎

毎日、自分の体重や食事を記録し、
客観視することで、
成功につながりやすくなります。

【WATER】
飲んだ水の量を塗りつぶします。
1CUPで250mlになっています。
250mlでなくご自身で決めてもらってもOKです◎

【WAKE & SLEEP】
起床時間と就寝時間を記入します。
睡眠不足もダイエットの敵です!

【WEIGHT】
体重を記入します。

【FAT】
体脂肪率を記入します。

【食事を記入するスペース】
BREAKFAST:朝食
LUNCH:昼食
DINNER:夕食
S:SNACK=間食

1回の食事ごとに3行あり、
主菜・副菜・その他のカロリーを
それぞれ記入できるようにしました。

日々記録していくと、
「今日は何を食べよう」迷ったときに、
過去に食べたものから抜粋することができるので、
ダイエットの献立も簡単に組み立てることが出来ます。

ダイエット中の食事メニューって悩みがちなので^^

表のグレー背景の部分には、
1日のトータルカロリーを記入します。

【WORKOUT】
ここは運動や筋トレなどをしたら書き込みます。
やっているメニューは人それぞれ異なるため、
3行メモのようにしました★

\体重グラフ記録との併用もおすすめ!/
https://minne.com/items/26315631

\筋トレや運動などの習慣を身に付けるために、
習慣達成記録表との併用もおすすめ!/
https://minne.com/items/26331779



◇こんな方におすすめ!
---------------------------------------------
◎今度こそダイエットを成功させたい方
◎健康管理を意識したい方




◇当店のリフィルの特徴
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「簡単に、おしゃれに、楽しく」
続けやすい手帳リフィル♪

◎忙しくても続けやすい
 ・決まったフォーマットが書きやすい

◎挫折しても復帰しやすい設計
 ・月や曜日が選択式
 ・日付は書き込み式

◎薄すぎず、厚すぎない用紙を採用
 ・裏移りしにくい
 ・破れにくい




◆こちらの商品は【両面印刷】のページです。
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※こちらは両面印刷のみになります。


 

◇商品の仕様
---------------------------------------------
◇ページ方向:両面印刷
 ※ページの始まりと終わりにも印字されます。
◇枚数:30枚
◇用紙サイズ:A5(幅148×縦210mm)
◇用紙の厚み:90kg(コピー用紙より厚みあり)
◇穴の数:6穴対応
※20穴ご希望の方はオプションよりご選択ください。

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作品情報
在庫数4 点サイズリフィルサイズ:A5(幅148×縦210mm)
配送方法・送料
配送方法配送エリア・備考送料追加送料発送までの目安
クリックポスト全国一律198円(0円) 3日後

※[発送までの目安]は、minneでの入金確認が完了してから作品が発送されるまでの予定日数です。

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購入時の注意点はhttps://minne.com/@coco-journal/letters/33736 をご一読くださいm(_ _)m

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coco journal


coco journal

バレットジャーナル・手帳リフィルデザイン

coco journal

(130)

手帳で豊かな暮らしを♪DL版の販売をスタートしました!

[全 130件]

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/1日の予定と振り返りが忙しくても簡単にできる手帳リフィル・バレットジャーナル・ルーズリーフ

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/1日の予定と振り返りが忙しくても簡単にできる手帳リフィル・バレットジャーナル・ルーズリーフ

本日届きました。紙質もしっかりしており、やっぱり、デザインもとても、いいです。 何種類が購入させていただきましたが、すっきりして本当に綺麗です。 ありがとうございましたm(__)m

ありがとうございます! こちらこそまたよろしくお願いいたします(*^^*)

本気でダイエットしたい人のためのレコーディングダイエット手帳リフィル/かわいいA5サイズのシステム手帳リフィル(6穴)/バレットジャーナル

本気でダイエットしたい人のためのレコーディングダイエット手帳リフィル/かわいいA5サイズのシステム手帳リフィル(6穴)/バレットジャーナル

本日無事に受け取りました。 とてもおしゃれで今から使うのが楽しみです。 この度はありがとうございました。

この度はお忙しい中、レビューのご記入ありがとうございます!ayaco525さまに気に入って頂けて嬉しいです(*^^*)楽しい手帳タイムになりますように☆*+こちらこそ、ありがとうございました!

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ
A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録ができるリフィル【(横・右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

予想以上のリフィルでとても嬉しいです! デザインもかわいいし、紙もしっかりしています。 大変満足です。また利用させていただきます。

お忙しい中、レビューをお書きくださりありがとうございます!予想以上と仰っていただけて、とても嬉しいです!楽しい手帳タイムに役立ってくれると幸いです。ありがとうございました(*^^*)

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/20項目まで記入できる月間の習慣トラッカー【右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

A5手帳リフィル(6穴・20穴対応)/20項目まで記入できる月間の習慣トラッカー【右ページタイプ】バレットジャーナル・ルーズリーフ

本日届きました。ダイエットに必要なデータを書ける項目がしっかりしていて、とても使い勝手が良さそうです。対応も丁寧でした。ありがとうございました。

A5手帳リフィル/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録(横・左ページタイプ)★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

A5手帳リフィル/今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ+体重体脂肪の記録(横・左ページタイプ)★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

大人っぽくて、素敵なリフィルが到着しました。 手帳を開くのが毎回楽しみです(*^_^*) ありがとうございました♡♡

 バイブルサイズの手帳リフィル/ちょっとした日記やアイデアメモに使える手帳リフィル/バレットジャーナル

バイブルサイズの手帳リフィル/ちょっとした日記やアイデアメモに使える手帳リフィル/バレットジャーナル

レビューが遅くなってしまい、申し訳ありません! 素敵なお品をありがとうございました! とても高級感のある紙質と書き込みたくなるリフィルで、手帳を開くのがとても楽しみです! また長く使用したいので、また購入させて頂きたいです!お早い対応にも感謝しております。ありがとうございました!

 バイブルサイズの手帳リフィル/コンパクトで無理なく家計簿がつけられる手帳リフィル/バレットジャーナル

バイブルサイズの手帳リフィル/コンパクトで無理なく家計簿がつけられる手帳リフィル/バレットジャーナル

とても素敵なものがとどきました!ありがとうございます。大事に使わせて頂きます!

本気でダイエットしたい人のためのレコーディングダイエット手帳リフィル★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

本気でダイエットしたい人のためのレコーディングダイエット手帳リフィル★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

腸活のために、食事を見直そうと思って購入させていただきました! 内容が書きやすそうでこれから毎日がより楽しみです。 すごくクイックにご丁寧に対応いただいて感謝です! ありがとうございました♪

本気でダイエットしたい人のためのレコーディングダイエット手帳リフィル★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

本気でダイエットしたい人のためのレコーディングダイエット手帳リフィル★A5・6穴・ルーズリーフ用《バレットジャーナル》

綺麗に包装されていて,とてとドキドキしてしまいました!写真で見るよりもやはり実物を触ってみたほうがやる気が出ます´`*🌸紙の触り心地も良く,書き込むのも楽しみです。

お忙しい中、レビューありがとうございます!当店のリフィルがモチベーションを上げるきっかけになって嬉しいです!記録を楽しみながら頑張ってください♡応援しています!

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