Pink＆Gray／今度こそダイエット成功したい人のための体重グラフ＋体重体脂肪の記録ができるリフィル／システム手帳リフィル《A5》【PGA5_CL09】

今度こそダイエットに成功したい！ そんな方のための、体重＋体脂肪の記録表です。 体重または体脂肪を、 グラフに簡単に記入することができます◎ 毎日、自分の体重を記録し客観視することで、 成功につながりやすくなります。 ・左上には、年度を記入し該当の月に印をつけます。 ・グラフの1マスは4×4mmになっていて、 　1マス＝200グラム、５マス＝1キロとして使用します。 ・左のグレーのボックスには体重を書きます。 　現在の体重を上から２番目ぐらいに書いておくのが 　おすすめです◎ ・右のGOALには目標を記入します。 ・右のピンクのWEIGHTとFATには、 　月の開始時の体重と体脂肪、 　月の終わりの体重と体脂肪を記入します。 ・下の表にはその日の体重と体脂肪を記入します。 　D=DAY（日付） 　W＝WEIGHT（体重） 　F＝FAT（体脂肪） ◇こんな方におすすめ！ --------------------------------------------- ◎今度こそダイエットを成功させたい方 ◎健康管理を意識したい方 ◆「6穴」 o「穴なし」より選択可能です。 ------------------------------------- 「6穴」以外をご希望の方は「穴なし」をご選択ください。 ※現在、20穴への変更を承っておりません。 　穴なしをご選択いただき、 　市販の20穴用の穴あけパンチをご利用くださいませ。 ※ご選択がない場合は、 　自動的に「6穴」でのお届けとなります。 ◆オプションより印刷方向の指定が可能です。 --------------------------------------------- ・両面印刷（すべて両面印刷）／12枚 ・片面印刷（左）／12枚 ・片面印刷（右）／12枚 ※３パターンからお選びいただけます。 ※両面印刷は２年間分になります。 ※ご選択がない場合は、 　自動的に両面印刷になりますので、 　ご注意ください。 〇両面印刷はコンパクトに持ち運びたい方におすすめ。 〇片面印刷は間にウィーリーやデイリーを挟んで月ごとにセットしたい方におすすめ。 ◇商品の仕様 --------------------------------------------- ◇ページ方向：両面 or 片面（右or左） ◇枚数：両面印刷12枚・片面印刷12枚 ◇用紙サイズ：A5（幅148×縦210mm） ◇用紙の厚み：90kg（コピー用紙より厚みあり） ◇穴の数：6穴対応（オプションより「穴なし」へ変更可） ◎お客様より嬉しいお声をたくさんいただいております！ --------------------------------------------- 「用紙がサラサラ・程よい厚みがあり書きやすい。」 「理想のリフィルが見つかりました。」 「シンプルで自分でデコれるのが嬉しい。」 「スタンプやマーカーが裏移りしにくい。」 「手帳を開くたびにワクワクする！」 「はじめて手帳が続いている！」 ◇当店のリフィルの特徴 --------------------------------------------- coco journalは、 手帳を使う人が 「快適に、おしゃれに、楽しく続く手帳」を コンセプトに手帳リフィルをデザイン・制作しています。 ◎厳選した上質紙で快適な手帳タイムに♪ ◎厚みのある紙で裏抜けしにくく快適な使用感 　※M5は薄めの紙のみになります。 ◎シンプルなデザインで手帳デコも楽しめる ◎オンデマンド印刷で印字面がキレイ ◎マーカーを多用しても滲みません