ãããã㟠3ã€
ããã倧 1ã€
ãããäž 2ã€
ãããå° 2ã€
è±ã³ã 3ã€
å¹ãåºã 1ã€
æè¬ã®æ°æã¡ãããã§ãšãã®æ°æã¡ã蟌ããŠâ¬
å¹ãåºãã®æåã¯å€æŽå¯èœã§ã
ããã§ãšãã®èŽãç©ã«ããã²ïŒ
è³å³æé 補é ãã1ã¶æ
ãå
¥é確èªåŸã17æ¥ä»¥å
ã«çºéããããŸã
ãåŸ
ããããŠããŸãç³ãèš³ããããŸãã
ãæ¥ãã®å Žåã¯æçã®çºéå¯èœæ¥ãã¡ãã»ãŒãžã«ãŠã確èªãã ãã
ãæž¡ãçšã®è¢ããå
¥çšã®å Žåã¯ãªãã·ã§ã³ã§éžæããŠãã ãã
â é
éå
ã®éžæããå¿ããªããããããããé¡ãããããŸã
ãããã㟠3ã€
ããã倧 1ã€
ãããäž 2ã€
ãããå° 2ã€
è±ã³ã 3ã€
å¹ãåºã 1ã€
æè¬ã®æ°æã¡ãããã§ãšãã®æ°æã¡ã蟌ããŠâ¬
å¹ãåºãã®æåã¯å€æŽå¯èœã§ã
ããã§ãšãã®èŽãç©ã«ããã²ïŒ
è³å³æé 補é ãã1ã¶æ
ãå
¥é確èªåŸã17æ¥ä»¥å
ã«çºéããããŸã
ãåŸ
ããããŠããŸãç³ãèš³ããããŸãã
ãæ¥ãã®å Žåã¯æçã®çºéå¯èœæ¥ãã¡ãã»ãŒãžã«ãŠã確èªãã ãã
ãæž¡ãçšã®è¢ããå
¥çšã®å Žåã¯ãªãã·ã§ã³ã§éžæããŠãã ãã
â é
éå
ã®éžæããå¿ããªããããããããé¡ãããããŸã
ã¢ã¬ã«ã®ãŒè¡šç€ºïŒ8åç®äžïŒ
åµã»ä¹³ã»å°éºŠ
â»ãããã¿ããã¢ã¬ã«ã®ãŒè¡šç€ºã®å¯Ÿè±¡åç®ã«æ°ãã«è¿œå ãããŸãããäœåã«ãã£ãŠã¯è¡šç€ºããªããŠãå«ãŸããå¯èœæ§ããããŸããã¢ã¬ã«ã®ãŒããæã¡ã®æ¹ã¯å¿ ãè³Œå ¥åã«ã·ã§ããã«ã確èªãã ããã
ãµã€ãº
16cmÃ16cm
çºéãŸã§ã®ç®å®
17æ¥
é éæ¹æ³ã»éæ
å®
é
䟿
1000åïŒè¿œå éæïŒ0åïŒ
åæµ·é
åæµ·é
å®
é
䟿
900åïŒè¿œå éæïŒ0åïŒ
æ±å
æ±å
å®
é
䟿
800åïŒè¿œå éæïŒ0åïŒ
颿± ä¿¡è¶
颿± ä¿¡è¶
å®
é
䟿
800åïŒè¿œå éæïŒ0åïŒ
åéž ä¹å·
åéž ä¹å·
å®
é
䟿
670åïŒè¿œå éæïŒ0åïŒ
äžéš é¢è¥¿
äžéš é¢è¥¿
å®
é
䟿
670åïŒè¿œå éæïŒ0åïŒ
äžåœ ååœ
äžåœ ååœ
å®
é
䟿
900åïŒè¿œå éæïŒ0åïŒ
æ²çž
æ²çž
è³Œå ¥ã®éã®æ³šæç¹
åææ : å°éºŠç²(éŠå·çç£)ããã¿ãŒ(åœç£)ãåäžçç³(éŠå·çç£)ãåµãã°ã©ãã¥ãŒç³ãç²ç ç³ã也ç¥åµçœ
è²çŽ : çŽ
麹ãã¯ããã·ãã¹ãã«ãªã(æµ·èç±æ¥)ã竹çãæ¹è¶ãã³ã³ã¢
è³å³æé : 補é ãã1ã¶æ
â»åã補é å Žæã§ãããé¡ã䜿çšããååã補é ããŠãããŸãã®ã§ã¢ã¬ã«ã®ãŒã®æ¹ã¯ã泚æãã ãã
ã¢ã€ã·ã³ã°ã¯ãããŒ100gãããã®æ 逿å(æšå®å€) : ãšãã«ã®ãŒ516kcalãããã±ã質5.5gãè質21gãçæ°Žåç©72gãé£å¡©0.1gæªæº
ä¿åæ¹æ³ : 髿ž©å€æ¹¿ãé¿ãåžžæž©ä¿å