薬膳おやつ【クコノミ（ゴジベリー）】

【薬膳おやつ】とは美味しく食べて健康を目的にしたおやつです。 クコの実は、中国では古くから生薬として利用され、世界三大美女の楊貴妃も口にしていたといわれています。 杏仁豆腐の上にチョコっと乗ってるあの果実です！ 実は、その栄養価の高さは世界中から注目され、スーパーフード「ゴジベリー」としても有名です！ こちらのクコの実は、乾燥させたもので、ほんのり甘く、ドライフルーツのような見た目と食感です！ 【食べ方】 そのまま食べても良し！ ヨーグルトに混ぜても良し！ 薬膳茶やお酒に入れても良し！ お料理に混ぜても良し！ お鍋やお味噌汁、サラダに混ぜても彩りも栄養素もアップです☆ おやつとして食べるときは一日20粒を目安にお召し上がり下さい！ 【クコの実に含まれる栄養と期待できる効果】 ☆食べる目薬 クコの実には目の健康をサポートするビタミンAやゼアキサンチンが含まれているため、パソコンやスマホによる疲れ目対策にもおすすめ ☆美肌効果 クコの実には、ビタミンA・B群・C・Eが含まれています。これらのビタミンには肌の代謝を助ける作用があるため、美肌を維持したい方に最適です。ビタミンCにはメラニンの生成を抑制する作用がありますから、シミの予防にもつながります。 ☆老化予防、貧血対策、疲労回復、血虚 クコの実に含まれるビタミンA・C・Eには、体の酸化を抑える作用があります。酸化を抑えることで、細胞や血管を若々しく保つ効果が期待できます。 また、滋養強壮・疲労回復にも役立ちます。 ビタミンB群、アミノ酸、ミネラルなどが代謝を助けることで、疲れにくい体に導いてくれるのです。また、豊富なビタミン類は免疫機能もサポートしてくれます。 東洋医学の血虚体質にもオススメのおやつです。 砂糖不使用