【ミニ6】㉟ダイエット食事ログウィークリー

ミニ6サイズ・見開き縦・食事体重ログ・ ウィークリー ダイエット中の記録におすすめ！ カロリーの管理 (レコーディングダイエット) ◇3ヶ月分約20枚セット 　(1ヶ月分7枚) 　7枚目の裏に体重を記録できる 　グラフを印刷しております。 　毎月の一枚目の表紙にはぜひ 　年月日とスタートの体重→1ヶ月後の目標の体重 　コメント等をご自由に。 毎日の食事とカロリーと水分摂取量と体重の 記録ができます。フリースペースにはご自身の 記録したいことを自由にしていただけます。 使用例(写真8枚目以降参照)は 天気や、体温、歩数や運動のありなし たとえばヨガに行った日や、ストレッチをした日などの、記録をしております 写真は月曜始まりですが 日曜始まり、曜日なしもできます。 オプションより選択お願いします。 ◇リフィル用紙お選びください。 　上質紙70kg(コピー用紙と同じくらい) 手帳にたくさんのリフィルを収納したい方におすすめ 　上質紙90kg（コピー用紙より少し厚みがあります） 裏移りしずらくサインペンの使用にも適しています 印刷の際の若干の裏移りはございます、ご了承ください。