≪再販3≫黒ねこのダイエット日記帳Ａ6サイズ ピンク、ブルー、ワインレッド　健康管理にも！

オリジナルデザイン黒猫ちゃんのダイエットダイアリーを作りました。 食事の内容やカロリー、運動など、生活全てを書き出して見つめなおす、 レコーディングダイエット用のノートです。 自分で項目を決めて記録できる欄も作りました。 ダイエットに、また毎日の健康管理にも、お役立てくださいませ。 １日１ページ、１冊で約１か月、３２日分記録できます。 別で出品している、お薬手帳と同じＡ6サイズです。 薄くて小さめでかさばらないので、いつでも持ち歩いて記録できます。 ピンク、ブルー、ワインレッドより、お選びください。 ≪最初のページ≫ 黒ねこちゃんが　”さぁ、はじめましょ！”　とあなたを誘ってます♪ 下にメモ欄の枠を作りましたので、目標を書き込んだり、スタート時のサイズを記入したり、自由にお使いください。 ≪２ページ目以降≫ ★上の２段、ピンクの枠の部分は、その日の体重や睡眠時間、便通や運動などを書き込む欄です。 ２つ分枠を空けてありますので、記録したい事を決めて（例えば「アルコール」や、「就寝時刻・起床時刻」、「塩分」、「サプリメント」などなど・・・）自由にお使いください。 ★真ん中のブルーの枠の部分は、その日の食事を記録する欄です。 食べた物、時間、カロリーを書き込みます。 ※また、１番上に、その日１日にどんな食材を摂取したか、〇をつける欄が１行あります。その日の栄養バランスが、一目で分かります。 ★下の黄色い枠は、フリーです。その日の反省など、自由にお使いください。 ※右ページ上では、黒ねこちゃんが「Ｆｉｇｈｔ！」と、毎日あなたを励まします♪ ≪最後のページ≫ 最後に体重のグラフを書き込むページがあります。 一目で体重の変化が分かります。 また、表紙をめくると透明のポケットが、 最後のページには透明のスリット式のホルダーが挟み込んでありますので、 憧れのモデルさんや、着こなしたい洋服などの切り抜きなどを入れたり、 頑張れた時に貼る、シールなどを入れておいたり、自由にお使いください。