【M5】体調ログ（BASIC） | 健康管理 | 体調管理 | メンタルヘルス | システム手帳リフィル

【※こちらの商品は「穴なし」の状態でお届けとなります。 　穴開けをご希望の方はオプションで「穴有り（＋60円）」をご選択ください。】 M5（マイクロ5）サイズ対応 ｜気軽に続けられるデイリー体調ログリフィル 毎日の体調を、無理なく楽しく記録♪ M5サイズながら 8つの項目＋コメント欄 で、 これ1枚あればしっかり管理できます◎ \ こんな方におすすめ / ✔ 体調の変化をゆるっと記録したい ✔ 健康習慣を続けたいけど、ガチガチな管理は苦手… ✔ 出張や旅行先でもサクッと書きたい ペン1本で気軽に記録できる、シンプル設計！ 小さいスペースでも書きやすいレイアウトだから、 手帳タイムのついでにサクッと記入できます♪ 【記録できる項目】 ① 日付 ② 天気気温（最高・最低） ③ 睡眠記録（就寝・起床時間・睡眠時間） ④ 体重・体脂肪率 ⑤ お腹の調子 ⑥ 食事（朝・昼・夜・おやつ） ⑦ 水分摂取量 ⑧ 今日の気分 ＋ コメント欄（気づきやメモを自由に記入） 「なんとなく不調…？」が分かると、対策も立てやすい！ 無理なく続けられる体調管理、今日から始めてみませんか？ 【枚数】 30枚（両面印刷） 仕様 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – サイズ：M5（Micro5）62mm×105mm 用紙：上質紙70kg（コピー用紙程度） 印刷面：両面印刷（業者印刷） 穴の有無：穴なし（オプションで穴開け可能） – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – ＼ M5リフィル人気ベスト3 ／ 1位 ハビット＆ムードトラッカー https://minne.com/items/42332881 2位 体調ログ https://minne.com/items/42525116 3位 リスト型マンスリー https://minne.com/items/42270917