しそとハイビスカス

ハイビスカスはクエン酸が多く含まれる為、肉体的疲労の回復に役立つと言われています。 お酢や酸味のあるものを食べると疲れが吹き飛ぶのと同じ効果ですね。 ローズヒップと組み合わせることでビタミンＣの吸収率も上がると言われています。 またカモミールは精神的な疲労を癒す働きがあると言われ、 リラックスハーブの代表格です。