Update: 新たな美容チャレンジ　湯シャン！（2025年1月）

湯シャンの方法を見直し試してみました。こちらの方がよりストレスが少なく、また毎日シャンプーするよりもカラーの色落ちが少ないことがわかりましたので個人の感想ではありますが共有いたします。 [湯シャン方法改善] ①ヘアカラーした後の二日後にシャワーで髪を洗い（いわゆる湯シャン）、アウトバストリートメントをつけた後、ドライヤーでよく乾かす ②その後はシャンプー、湯シャンを交互に行う。 やはり最初の方法よりはカラーの色落ちはありますが髪を洗わない期間が短くなったため、かゆみなどのストレスが激減しました。また前回は感じた髪のうねりが目立ったり、髪ツヤが減りマットな質感に変化などは感じませんでした（湯シャンの際もアウトバストリートメントをつけた後にドライヤーでよく乾かしたのが良かったのかもしれません。） 毎日シャンプーするよりもカラーの持ちが良く、さほどストレスは感じられない改善後の湯シャン方法を継続してみようと思います！ --- 以下、最初の方法 ----------------------------------------- こんにちは、ECoolです。 新しい年が始まりました。皆さまお変わりありませんか。 今回のレターでは昨年12月より始めた新たな美容チャレンジ（湯シャン）について個人の感想ではありますが共有いたします。 以前のレターでサプリなどを服用するようにしたら白髪染めの頻度が減ったことを共有いたしました。ただやはり８週間に一度のカラーリングは６週間をすぎた頃から、だんだんと内側の白髪が気になってくること。 またヘアマスカラで気になる白髪を日々隠さなくてはならないため、ちょっと面倒だなぁと思い始めていました。 何か良い方法はないものかとネット検索していた際、カラーの持ちを良くする方法という記事を見つけました。 その記事によるとカラーをしてから２週間はできるだけシャンプーの機会を減らすというシンプルな方法でした。 方法を簡単に説明すると・・・ ①ヘアカラーした後の１週間後にシャンプーを行う。その間は２、３日に一度、シャワーで髪を洗い（いわゆる湯シャン）、トリートメントはせずにドライヤーでよく乾かす ②シャンプーした後の１週間後にシャンプーを行う。その間は２、３日に一度、シャワーで髪を洗い、トリートメントはせずにドライヤーでよく乾かす ③２週間後からは通常のシャンプーを行う。 １週間に一度のシャンプーと２、３日に一度の湯シャンというシンプルな方法です。 今年のお正月休みは１０連休だったこともあり、良い機会ですので、このタイミングで試してみることにいたしました。 [プレ期間] 12月9日〜2週間：シャンプー、湯シャンを交互に行う。 ・ 毎日シャンプーせずに湯シャンとシャンプーを交互に行い様子をみてみました。寒い季節ということもあり思いの外、かゆみや匂いは気にならず、これであればチャレンジできるかも。という感触を持ちました。 ・湯シャンをしてすぐに気づいたのは髪のツヤが減ったことです。髪のツヤは実はシャンプー＆トリートメントが作り出していることに驚きました。 [チャレンジ期間] 12月24日：美容院にて根元のヘアカラー＋トリートメントを行う。 12月27日：湯シャンを行う。シャワーで髪を洗う際、できるだけ水流が地肌にかかるようシャワーヘッドを頭に近づけて行いました。湯シャン後は何も付けずにドライヤーでよく髪を乾かす 12月29日：湯シャンを行いドライヤーでよく髪を乾かす。 12月31日：１回目のシャンプー＋トリートメントを行う。髪を乾かす前にアウトバストリートメントとして写真のオイルを使用 ・最初の３日間が一番、苦痛でした。やはり３日間、髪を洗わずに過ごすと後頭部などに痒みを感じました。また前髪に一度クセがつくと、なかなか元に戻らずストレスでした。 ・ヘアカラーから３日後に湯シャンをしてみたところ痒みは収まりました。ただ鏡を見ると、いつも以上に目元のたるみが気になりました。いつもシャンプーの際に意識的に側頭部や後頭部をマッサージするようにしていますが、シャンプーをしないことでマッサージの機会が減ったことが、たるみの原因の一つではないかと考え、気づいた際に頭をマッサージするようにいたしました。 ・１週間経過した後、白髪が目立ちやすい、前髪の生え際、こめかみ、もみ上げをチェックいたしました。前髪の生え際、こめかみの白髪は見当たりませんでしたが、もみ上げは根元が少しキラキラしていました。 1月3日：湯シャンを行いドライヤーでよく髪を乾かす。 1月5日：湯シャンを行いドライヤーでよく髪を乾かす。 1月7日：２回目のシャンプー＋トリートメントを行う。髪を乾かす前にアウトバストリートメントとして写真のオイルを使用 ・２週目の湯シャンでは、慣れたようで１回目よりもストレスを感じなくなりました。ただ髪の毛が絡まりやすく、うねりやクセが出たように感じ髪の長い方には少し不向きな方法ではないだろうかと感じました。 ・２回目のシャンプーでは泡立ちが悪く、いつもの１回のシャンプーではスッキリせずに２回シャンプーを行って、ようやくスッキリ！ ・トリートメントも行いましたが、ドライヤーで髪を乾かす際、いつもはしっとり感を感じますが、少しゴワつきを感じました。 ・白髪をチェックしましたが、日々シャンプーをしていた際と比べると、やはり明らかに白髪の目立ちが少なく感じました。 チャレンジしてみた感想は「確かに効果は感じるが最初の３日間のストレスがきつい。休暇中や人に合わないなどの条件が合わないと厳しい。湯シャンだろうとカラー剤はだんだんと退色し、やはり２週間程度でもみ上げにはヘアマスカラが必要」です。 自分にあったやり方に改善していく必要有りと感じました。 次回はヘアカラー後、２日間、シャンプーを我慢して、その後は湯シャンとシャンプーを交互に行うという方法にしてみようと思います。 これでどのくらい差が出るのかを確かめてみようと思います。 以上、新たな美容チャレンジについて共有いたしました！ 寒い日が続きます。ご自愛ください。