大人バレエの効用

バレエの身体の使い方は、特別です。 背筋を伸ばし、肩と胸をはります。 骨盤を立て、足の裏でしっかりと床を踏みます。 更に指の先から足の先まで神経を行き届かせます。 足や腕の動作をするためには、体幹がしっかりしていることが求められます。 バレエの美しい動きは日々のたゆまない努力の積み重ねにより作られていきまます。 おとなになってバレエを始めた場合、身体の動きを頭では理解できるのですが、身体がついていかない ということもあります。 少なくとも、姿勢改善や転倒防止、体力増進にもなると思います。